Melhor albumina: as 10 melhores em 2023
Descubra a melhor albumina para seu treino ganhar eficiência e seus músculos força e resistência.
A busca pelo melhor desempenho em atividades físicas é uma constante para muitos atletas. Atualmente, o consumo de suplementos alimentares é parte fundamental dessa rotina, com produtos que prometem aportar os nutrientes necessários para melhorar a performance e os resultados dos treinos. Dentre estes, a albumina se destaca pela qualidade e benefícios que apresenta.
Este artigo abordará detalhadamente tudo o que você precisa saber para escolher a melhor albumina e porque você deve começar a tomar.
Índice
Melhores albuminas
| Posição | Nome | Proteína por Porção | Porção | Quantidade | Preço | Proteína por Real |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Albumina Naturovos | 22g | 28g | 1kg | R$107,90 | 7.28g/R$ |
| 2 | Albumina Maxxi Ovos | 24g | 28g | 500g | R$65,00 | 6.59g/R$ |
| 3 | Albumina NewNutrition | 27g | 30g | 500g | R$75,43 | 5.97g/R$ |
| 4 | Albumina Bodybuilders | 15g | 30g | 500g | R$43,34 | 5.77g/R$ |
| 5 | Albumina ProFit | 18g | 30g | 1kg | R$78,99 | 7.59g/R$ |
| 6 | Albumina Integralmédica Albumix Powder | 16g | 20g | 500g | R$55,99 | 7.14g/R$ |
| 7 | Albumina Probiótica Super Albumin | 11g | 25g | 500g | R$59,90 | 3.67g/R$ |
| 8 | Hipercalórico Albumina Max Titanium Mass Titanium 17500 | 17g | 160g | 3kg | R$75,00 | 4.25g/R$ |
| 9 | Albumina Proteína Pura | 33g | 40g | 500g | R$48,00 | 8.59g/R$ |
| 10 | Albumina X-Lab | 18g | 30g | 1kg | R$62,90 | 9.53g/R$ |
A comparação entre as melhores albuminas, a Naturovos, Maxxi Ovos e NewNutrition revela diversas similaridades e diferenças significativas. Todas oferecem proteína de alta qualidade, com alto valor biológico e a presença de todos os aminoácidos essenciais. No entanto, os diferenciais de cada uma merecem ser destacados.
A Naturovos, com sua alta concentração de proteínas por porção e preço acessível, estabelece-se como uma opção atraente para quem procura eficiência em termos de custo-benefício. Seu ponto negativo, o gosto, pode ser mitigado com o uso em receitas diversas, graças à sua versatilidade. A quantidade de 1 kg da embalagem também é um ponto forte, ideal para quem faz uso contínuo.
A Maxxi Ovos, por outro lado, sobressai pelo seu sabor agradável, sem adição de açúcares e baixo teor de sódio. Oferece uma maior quantidade de proteína por porção quando comparada à Naturovos, apesar da embalagem de 500g. Seu preço é mais alto por kg, mas para quem valoriza o paladar e menor teor de sódio, pode ser uma opção interessante.
Por fim, a NewNutrition destaca-se pela maior quantidade de proteína por porção, com 27g em 30g do produto. Além disso, oferece uma absorção intermediária entre whey protein e caseína, atendendo a um público que busca esse equilíbrio. Seu preço é competitivo e sua embalagem de 500g pode ser adequada para quem está experimentando o produto pela primeira vez.
Todas são excelentes escolhas, com pontos positivos e negativos que vão depender das necessidades e preferências individuais de cada consumidor. Para quem busca maior quantidade de proteína e versatilidade, a NewNutrition pode ser a melhor escolha. Para quem prioriza sabor e menor teor de sódio, a Maxxi Ovos se destaca. E para quem busca custo-benefício e maior quantidade de produto, a Naturovos é a opção mais recomendada.
Lista das melhores albuminas
1. Albumina Naturovos 1kg
A Albumina Naturovos é, sem dúvida, a melhor albumina disponível no mercado. Com um preço acessível de apenas R$107,90 por 1 kg, oferece uma série de benefícios para quem busca um suplemento proteico de alta qualidade. A albumina é preparada a partir da clara de ovo em pó, proveniente de ovos frescos, lavados e selecionados. Ela é filtrada, pasteurizada e desidratada, resultando em um pó rico em proteínas, vitaminas e sais minerais, com baixíssimo teor de gorduras.
A Albumina Naturovos possui alto valor biológico, o que significa que é facilmente digerida pelo corpo e contém todos os aminoácidos essenciais. Além disso, é uma proteína de lenta absorção, fornecendo nutrientes ao longo do dia. É uma ótima opção para diferentes dietas, como low carb, vegetariana, cetogênica ou paleo, que requerem maior ingestão de proteínas.
Este suplemento é ideal para quem busca regeneração muscular após o exercício físico, pois fornece a proteína necessária para reconstruir as fibras musculares. Também oferece praticidade e versatilidade na cozinha, sendo possível incluí-la em diversas receitas.
A Albumina Naturovos é produzida pela Naturovos, uma marca reconhecida pela qualidade e segurança alimentar. Combinando todos esses benefícios, não há dúvidas de que a Albumina Naturovos é a escolha certa para quem deseja aumentar a ingestão de proteínas e alcançar melhores resultados em sua rotina de exercícios.
| Ficha Técnica | Detalhes |
|---|---|
| Proteína por porção | 22g |
| Porção | 28g |
| Quantidade | 1kg |
| Preço | R$107,90 |
| Prós | Contras |
|---|---|
|
|
2. Albumina Maxxi Ovos 500g
A Albumina MaxxiOvos é um suplemento alimentar de proteína de alta qualidade, com um perfil nutricional excelente. Sua fórmula contém um alto valor biológico, com uma variedade de aminoácidos essenciais, incluindo BCAA, e possui baixos teores de carboidratos e gorduras.
Um dos destaques da Albumina MaxxiOvos é o seu sabor delicioso, sem adição de açúcares, tornando-a uma opção agradável para consumo. Além disso, ela possui menos sódio do que a maioria dos produtos similares disponíveis no mercado.
Com apenas duas colheres de sopa da Albumina MaxxiOvos sabor Morango (28g), você obtém 24 gramas de proteínas, apenas 1,6 gramas de carboidratos e 0 gramas de gorduras.
A qualidade da proteína presente na Albumina MaxxiOvos é altamente reconhecida pelos especialistas e é conhecida por sua excelente absorção pelo organismo. Ela é uma escolha popular tanto para atletas de alto rendimento que buscam síntese e manutenção muscular, quanto para pessoas preocupadas com a perda de massa magra (sarcopenia) ou que desejam adotar hábitos saudáveis.
Além disso, estudos realizados nos Estados Unidos comprovaram que a ingestão da proteína presente na clara do ovo promove sensação de saciedade, auxiliando na redução do consumo calórico ao longo do dia. A Albumina MaxxiOvos também pode ser uma alternativa adequada para pessoas intolerantes à lactose.
| Ficha Técnica | Detalhes |
|---|---|
| Proteína por porção | 24g |
| Porção | 28g |
| Quantidade | 500g |
| Preço | R$65,00 |
3. Albumina NewNutrition 500g
A Albumina Egg Protein da NewNutrition é um suplemento proteico de alta qualidade que utiliza a proteína da clara do ovo, conhecida como albumina. Com um aminograma balanceado, alto valor biológico e excelente digestibilidade, esse produto fornece todos os aminoácidos essenciais, incluindo os BCAA, em boas quantidades. Seu tempo de digestão e absorção está entre o do whey protein e da caseína, tornando-a uma opção intermediária.
Recomenda-se adicionar uma porção de 30g (4 colheres de sopa) em 200ml de água ou outra bebida de preferência. Pode ser consumido de 2 a 3 vezes por dia, seguindo as orientações de um médico ou nutricionista. É ideal consumir antes ou logo após o treino, mas também pode ser ingerido em qualquer momento do dia para aumentar a ingestão de proteínas. Além disso, pode ser adicionado em receitas como sobremesas, bolos e tortas, proporcionando sabor e proteínas sem lactose e gordura.
A Albumina Egg Protein é recomendada para pessoas que buscam uma proteína de excelente qualidade, com 25g de proteínas em cada porção de 30g do produto. É uma alternativa para aqueles intolerantes à lactose ou com alergia à proteína do leite de vaca. Sua absorção gradativa de aminoácidos auxilia na recuperação, manutenção e ganho de massa muscular.
| Ficha Técnica | Detalhes |
|---|---|
| Proteína por porção | 27g |
| Porção | 30g |
| Quantidade | 500g |
| Preço | R$75,43 |
4. Albumina Bodybuilders 500g
A Albumin Protein Bodybuilders é uma opção altamente recomendada para aqueles que buscam ganho de massa muscular, recuperação pós-treino e suporte nutricional. Com alto valor biológico e todos os aminoácidos essenciais, essa albumina fornece os nutrientes indispensáveis para uma boa recuperação muscular e síntese proteica.
Uma das principais vantagens desse produto é a sua alta quantidade de proteína de alto valor biológico, fornecendo os aminoácidos necessários para uma melhor recuperação e ganho de massa muscular. Além disso, a albumina também oferece benefícios como saciedade, contribuindo para o emagrecimento, melhora do sistema imunológico, saúde dos ossos e manutenção da massa magra no corpo.
Cada porção de 30g da Albumin Protein Bodybuilders fornece cerca de 15g de proteína, o que é equivalente a aproximadamente 4 vezes a quantidade encontrada em um ovo. Essa informação destaca a eficácia do produto em fornecer uma quantidade significativa de proteína para atender às necessidades do corpo.
| Ficha Técnica | Detalhes |
|---|---|
| Proteína por porção | 15g |
| Porção | 30g |
| Quantidade | 500g |
| Preço | R$43,34 |
5. Albumina ProFit 1kg
A Albumina ProFit é um suplemento de alto valor biológico que oferece uma suplementação adequada com alto teor proteico. Com todos os aminoácidos essenciais nas quantidades e proporções ideais, é fundamental para o desenvolvimento, manutenção e regeneração dos músculos. Este refil de 1 kg está disponível em seis deliciosos sabores: Chocolate, Morango, Baunilha, Creme de Avelã, Paçoca e Natural.
Com apenas 117 kcal por porção de 30g, a Albumina ProFit é uma ótima opção para aqueles que buscam uma fonte de proteína de qualidade. Com 18g de proteínas por porção, representa 26% do valor diário recomendado. Além disso, possui baixo teor de gorduras totais e saturadas, sendo uma alternativa saudável para complementar sua dieta.
A sugestão de uso é adicionar 30g do produto em 200ml de água ou leite, misturando bem ou batendo no liquidificador por, no mínimo, 5 segundos. Recomenda-se consumir 3 vezes ao dia, sendo uma delas logo após o exercício físico, para melhor aproveitamento dos nutrientes.
A Albumina ProFit utiliza ingredientes de qualidade, como a clara de ovo desidratada (albumina) e a proteína concentrada do soro do leite (WPC). Além disso, é enriquecida com vitamina H (biotina), fornecendo benefícios adicionais para a saúde.
| Ficha Técnica | Detalhes |
|---|---|
| Proteína por porção | 18g |
| Porção | 30g |
| Quantidade | 1kg |
| Preço | R$78,99 |
6. Albumina Integralmédica Albumix Powder
O Albumix Powder da Integralmédica é um suplemento de albumina à base de proteína do ovo, ideal para aqueles que buscam ganhar força e massa muscular sem perder massa magra. Com 16 gramas de proteína e 8 gramas de aminoácidos essenciais por porção, é uma excelente opção para quem pratica atividades físicas e deseja uma reposição eficiente de proteínas ao longo do dia.
Uma das vantagens do Albumix em relação ao Whey Protein é a digestão mais lenta, o que resulta em uma liberação gradual dos aminoácidos no organismo. Além disso, ele apresenta um ótimo balanço de aminoácidos essenciais, incluindo os BCAAs, que são fundamentais para a construção muscular.
O suplemento também oferece uma variedade de vitaminas e minerais, como cálcio, ferro, vitamina B2 e vitamina C, que contribuem para o bom funcionamento do corpo durante os treinos e a recuperação muscular.
Com um custo-benefício atrativo, o Albumix Powder da Integralmédica está disponível em um sabor neutro, permitindo que seja facilmente adicionado a shakes, sucos ou receitas diversas.
| Ficha Técnica | Detalhes |
|---|---|
| Proteína por Porção | 16g |
| Porção | 20g |
| Quantidade | 500g |
| Preço | R$55,99 |
7. Albumina Probiótica Super Albumin 500g
A Albumina Probiótica Super Albumin 500g é uma opção de suplemento proteico altamente recomendada para aqueles que buscam construir massa muscular e acelerar a recuperação após o treino. Com uma porção de 25g, esse produto fornece 11g de proteína de alto valor biológico, proveniente da clara de ovo desidratada.
A clara de ovo é uma fonte de proteínas completa e de qualidade, essencial para o desenvolvimento e reparação dos músculos. Além disso, a presença de biotina, um nutriente importante para o metabolismo proteico, é um benefício adicional desse suplemento.
A Albumina Probiótica Super Albumin 500g possui um sabor agradável e é livre de glúten, o que a torna uma opção inclusiva para pessoas com restrições alimentares. Recomenda-se misturar duas colheres de sopa (25g) do produto em 200 ml de água para obter o máximo benefício.
É importante ressaltar que a Albumina Probiótica Super Albumin 500g contém derivados de ovo e pode conter traços de leite e soja, o que pode ser relevante para aqueles com alergias ou intolerâncias alimentares específicas.
| Ficha Técnica | Detalhes |
|---|---|
| Proteína por porção | 11g |
| Porção | 25g |
| Quantidade | 500g |
| Preço | R$59,90 |
8. Hipercalórico Albumina Max Titanium Mass Titanium 17500 3kg
O Hipercalórico Albumina Max Titanium Mass Titanium 17500 é um suplemento alimentar desenvolvido especialmente para atletas que desejam ganhar massa muscular. Com uma fórmula exclusiva que combina quatro tipos de proteínas de alto valor biológico, como whey protein isolado, whey protein concentrado e colágeno, esse produto oferece os nutrientes essenciais para o crescimento muscular.
Sua ingestão como fonte de energia, graças aos carboidratos simples e complexos presentes, ajuda a evitar o catabolismo muscular. Além disso, o Hipercalórico Albumina Max Titanium Mass Titanium 17500 possui um alto teor de proteínas e aminoácidos, acelerando a recuperação muscular após os treinos.
Para obter os melhores resultados, é recomendado consumir 160g do produto (equivalente a 13 colheres de sopa) com 250ml de leite integral, desnatado ou água mineral. É possível consumir antes e depois dos treinos ou conforme a orientação de um nutricionista.
Com 3kg de conteúdo, o Hipercalórico Albumina Max Titanium Mass Titanium 17500 é uma excelente opção para quem busca aumentar o peso e a massa muscular. Seus benefícios incluem fornecer energia, acelerar a recuperação muscular e ser rico em proteínas e aminoácidos.
| Ficha Técnica | Detalhes |
|---|---|
| Proteína por porção | 17g |
| Porção | 160g |
| Quantidade | 3kg |
| Preço | R$75,00 |
9. Albumina Proteína Pura 500g
A Albumina Proteína Pura é uma opção de suplemento alimentar que oferece diversos benefícios para o nosso organismo. Com 412g de proteína em sua embalagem de 500g, essa albumina é uma proteína completa, contendo todos os aminoácidos essenciais.
Uma das principais vantagens desse produto é o seu auxílio na recuperação e aumento da massa muscular. Além disso, a albumina também proporciona sensação de saciedade, o que é ideal para quem está em uma dieta de emagrecimento. Outro ponto positivo é que a albumina não causa retenção de líquidos no organismo, o que é ótimo para a saúde geral.
O consumo da albumina é bastante versátil. Basta adicionar 4 colheres de sopa em aproximadamente 250ml de água, misturar bem e está pronto para ser consumido. Além disso, essa proteína pode ser adicionada em diversas receitas, como bolos, tortas, sobremesas e vitaminas.
Um aspecto importante dessa albumina é que ela não contém adição de açúcar, conservantes, glúten ou lactose, sendo uma opção adequada para pessoas com restrições alimentares.
| Ficha Técnica | Detalhes |
|---|---|
| Proteína por Porção | 33g |
| Porção | 40g |
| Quantidade | 500g |
| Preço | R$48,00 |
10. Albumina X-Lab 1000g
A Albumina X-Lab de 1000g é um produto de alta qualidade, resultado da desidratação e pasteurização da clara do ovo. É uma excelente fonte proteica, com alto valor biológico, ideal para quem busca aumentar a ingestão de proteínas em sua dieta. Com ingredientes de primeira linha e livre de corantes, essa albumina é pura e confiável.
Uma das vantagens desse produto é a versatilidade na forma de consumo. Pode ser adicionado a líquidos como água, leite desnatado ou sua bebida preferida, além de poder ser incorporado em diversas receitas, como bolos, aveia e frutas. A dose recomendada é de 3 colheres de sopa cheias (aproximadamente 30g) por dia, podendo ser consumida de 1 a 3 vezes, de acordo com as orientações do médico ou nutricionista.
A tabela nutricional revela que cada porção de 30g contém 123 calorias, 10g de carboidratos, 18g de proteínas e apenas 1,2g de gorduras totais. É importante notar que o produto contém lactose e pode conter glúten, o que deve ser levado em consideração por pessoas com restrições alimentares.
| Ficha Técnica | Detalhes |
|---|---|
| Proteína por Porção | 18g |
| Porção | 30g |
| Quantidade | 1000g |
| Preço | R$62,90 |
O que é albumina?
A albumina é uma proteína de alto valor biológico presente em diversos alimentos, como carne, leite e ovos. Porém, é mais conhecida como um suplemento derivado da clara do ovo, rico em aminoácidos essenciais. Atletas e fisiculturistas costumam consumir albumina em forma de pó ou cápsulas, uma vez que a ingestão de quantidades maiores desta proteína auxilia no desenvolvimento e recuperação das fibras musculares.
Marcas populares, como Naturovos e MaxxiOvos, são conhecidas pela excelente qualidade de suas albuminas. Outras empresas, como a Newnutrition e a Unilife, também ganharam credibilidade no mercado de suplementos alimentares e são indicadas por profissionais da área. Todos estes fabricantes oferecem produtos com sabores diferentes, como chocolate e frutas vermelhas, adicionando um toque de diversidade à rotina dos consumidores.
Benefícios de tomar albumina
Os benefícios de tomar albumina são diversos. Por ser uma grande fonte de proteínas, ajuda no ganho de massa muscular, atuando no reparo e crescimento dos tecidos dos músculos. Além disso, proporciona sensação de saciedade, auxiliando nas dietas de emagrecimento.
Com a capacidade de fornecer aminoácidos presentes na composição das proteínas totais, a albumina é uma alternativa interessante para veganos ou pessoas intolerantes à lactose. Além disso, ao contrário de muitos suplementos proteicos, a albumina possui baixo teor de gorduras totais e carboidratos.
Efeitos colaterais da albumina
Apesar dos benefícios, é importante estar ciente dos possíveis efeitos colaterais da albumina. O consumo em altas quantidades pode levar a problemas renais e hepáticos em pessoas com predisposição. Além disso, pode causar gases e flatulências devido à dificuldade de digestibilidade. Sempre é fundamental o acompanhamento médico e nutricional para evitar danos à saúde.
Albumina ou Whey Protein, qual é melhor?
Ambos os produtos são excelentes fontes de proteínas, mas a escolha entre albumina e whey protein deve considerar alguns aspectos individuais. A whey protein, derivada do soro do leite, é absorvida mais rapidamente pelo organismo, sendo uma boa opção para consumo após os treinos. No entanto, possui lactose, o que pode ser um problema para pessoas intolerantes.
A albumina, por outro lado, tem absorção mais lenta, proporcionando uma liberação gradual de aminoácidos, o que a torna ideal para consumo antes de períodos longos sem refeições, como antes de dormir. Além disso, costuma ser mais barata que a whey protein, sendo uma opção mais acessível para muitos consumidores.
Como escolher a melhor albumina
Na hora de escolher a melhor albumina, considere a qualidade, a quantidade de proteínas por dose, a presença de aditivos e a facilidade de digestão. Verifique também se a marca é confiável e se a opinião dos consumidores é positiva. Marcas como Naturovos, MaxxiOvos, Newnutrition e Unilife são reconhecidas no mercado e têm bons feedbacks dos usuários. Considere também o sabor, pois marcas como Mais Nutrition e MaxxiOvos oferecem sabores como chocolate e frutas vermelhas.
Perguntas frequentes
Quais são os principais objetivos do consumo de albumina?
O consumo de albumina tem como principais objetivos auxiliar no desenvolvimento muscular, melhorar a recuperação pós-treino e aumentar a saciedade.
Quais são as melhores marcas de albumina?
Naturovos, MaxxiOvos, Newnutrition, BodyBuilders, ProFit e Proteína Pura estão entre as melhores marcas de albumina, reconhecidas pela qualidade e eficácia de seus produtos.
Albumina causa gases?
Sim, um dos possíveis efeitos colaterais do consumo de albumina é a produção de gases. Por isso, é importante iniciar o consumo de forma gradual e monitorar como o corpo reage.
Como consumir albumina?
A albumina pode ser consumida em shakes, sucos ou misturada em alimentos como iogurte e aveia. É recomendado seguir as instruções do fabricante quanto à quantidade ideal.
Lembre-se de que, apesar de todas as informações presentes neste artigo, é essencial consultar um profissional de saúde antes de iniciar o consumo de qualquer suplemento alimentar. Ele irá avaliar suas necessidades nutricionais individuais e fazer as recomendações adequadas.
