Melhor Whey Protein: os 10 melhores em 2023

melhor whey protein

Descubra o melhor whey protein para aprimorar seus resultados na academia e melhorar sua saúde e bem-estar.

Dentro do universo dos suplementos alimentares, o whey protein tem se destacado nos últimos anos como um dos produtos preferidos por atletas e praticantes de atividade física. Trata-se de um suplemento derivado do leite, rico em proteínas e aminoácidos essenciais, que desempenha funções cruciais no organismo, como a construção e reparação de tecidos, incluindo os músculos. Confira agora como escolher o melhor whey protein.

Melhores whey protein

NomeTipoQuantidade TotalProteína/porçãoPreço
Whey Protein Max Titanium Top 3W3W900g24gR$109,80
Whey Protein Optimum Nutrition Gold StandardConcentrado909g24gR$214,90
Whey Protein Integralmédica 100% PureConcentrado900g21gR$95,65
Whey Protein Dux ConcentradoConcentrado900g20gR$148,76
Whey Protein Probiotica 100% Pure WheyConcentrado900g21gR$84,00
Whey Protein Essential Nutrition Veggie ProteinVegano455g22gR$249,00
Whey Protein Atlhetica Nutrition Best Whey OriginalConcentrado900g25gR$135,19
Whey Protein Vitafor Whey FortConcentrado900g24gR$142,99
Whey Protein Dux Nutrition IsoladoIsolado900g24gR$199,89
Whey Protein Concentrado Max Titanium 100%Concentrado900g21gR$89,90

Comparando os três melhores whey protein, percebemos que cada um tem características e benefícios únicos. O Whey Protein Max Titanium Top 3W destaca-se pela sua fórmula que contém três tipos de proteínas do soro do leite, fornecendo um alto teor de proteínas. Isso o torna altamente eficaz para a formação de músculos. Porém, seu preço é relativamente alto e pode não ser adequado para pessoas com intolerância à lactose.

O Whey Protein Optimum Nutrition Gold Standard, por sua vez, oferece uma maior quantidade de Whey Protein Isolada, a fonte mais pura e cara disponível, além de conter lactase e enzimas digestivas, o que o torna adequado para pessoas intolerantes à lactose. Contudo, seu preço é o mais alto entre os três produtos.

Por fim, o Whey Protein Integralmédica 100% Pure se destaca pela baixa quantidade de carboidratos, gordura e sódio, além de ser livre de glúten. Ele também fornece uma boa quantidade de proteínas e aminoácidos essenciais, mas contém menos proteína por dose que os outros dois produtos.

Em termos de preço, o Whey Protein Integralmédica 100% Pure é o mais acessível, mas o Whey Protein Max Titanium Top 3W e o Whey Protein Optimum Nutrition Gold Standard oferecem um teor de proteínas mais alto. Portanto, a escolha entre esses produtos dependerá das necessidades e do orçamento de cada indivíduo.

PRICE
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Lista dos melhores whey protein

1. Whey Protein Max Titanium Top 3W

Max Titanium Top Whey 3W Mais Performance 900G Baunilha -

O Top Whey 3W da Max Titanium é o melhor whey protein do mercado por custo-benefício. Sua fórmula exclusiva contém três tipos de proteínas do soro do leite (concentrada, isolada e hidrolisada), fornecendo um alto teor de proteínas que auxiliam na formação dos músculos. Além disso, suas matérias-primas possuem uma alta quantidade de aminoácidos, principalmente de BCAAs.

A linha Mais Performance do Top Whey 3W fornece de 31g a 32g de proteínas por porção, juntamente com 11 vitaminas e 6 minerais. Isso garante uma máxima performance durante os treinos e uma recuperação muscular eficiente.

O produto é recomendado para atletas e praticantes de atividade física de 9 a 18 anos e também para maiores de 19 anos. Sua utilização é de uma a duas porções ao dia, conforme a orientação profissional.

O Top Whey 3W da Max Titanium é livre de glúten e possui sabor de baunilha. Para preparar uma porção, basta misturar 40g (2 dosadores) do produto em 150mL (1 copo) de sua bebida preferida, como água gelada ou leite desnatado.

Ficha TécnicaDetalhes
Tipo3W
Quantidade Total900g
Proteína/30g24g
PreçoR$109,80
PrósContras
  • Alto teor de proteínas
  • Contém três tipos de proteínas do soro do leite
  • Rico em aminoácidos, incluindo BCAAs
  • Pode não ser adequado para pessoas com intolerância à lactose

2. Whey Protein Optimum Nutrition Gold Standard

Optimum Nutrition, WHEY, Gold Standard, 2,00 LBS (907G) - Chocolate

O Whey Protein Optimum Nutrition Gold Standard é um suplemento protéico de altíssima qualidade que fornece todos os benefícios que você procura em um produto desse tipo. Com uma fórmula aprimorada, ele oferece uma maior quantidade de Whey Protein Isolada (WPI), a fonte mais pura e cara de Whey Protein disponível. Além disso, possui uma porcentagem mais alta de proteína por dose, com aproximadamente 79% de proteína em cada dose de 28 gramas.

Uma das grandes vantagens deste produto é a adição estratégica de Hydro Whey, um Whey Protein Hidrolisado de rápida absorção, tornando o efeito do suplemento mais efetivo. Além disso, o Whey Protein Optimum Nutrition Gold Standard contém lactase e enzimas digestivas Aminogen, tornando-o adequado para pessoas intolerantes à lactose.

Outro ponto positivo do produto é a presença de microfrações de Whey Protein Biologicamente Ativa, que auxiliam no crescimento muscular e na recuperação pós-treino. Além disso, cada dose fornece mais de 4 gramas de glutamina e seus precursores, bem como mais de 5 gramas de BCAAs (leucina, isoleucina e valina).

O Whey Protein Optimum Nutrition Gold Standard é instantâneo, o que significa que ele se mistura facilmente e completamente com água ou leite. Recomenda-se consumir aproximadamente 2 gramas de proteína por Kg de peso corporal por dia, distribuídas em várias refeições pequenas ao longo do dia.

Ficha TécnicaDetalhes
TipoConcentrado
Quantidade total909g
Proteína por porção (30g)24g
PreçoR$214,90

3. Whey Protein Integralmédica 100% Pure

Super Whey 100% Pure Integral Médica Baunilha 907g

O Whey Protein Concentrado da Integralmédica 100% Pure é um suplemento de alta qualidade e essencial para quem busca ganho de massa magra e recuperação muscular. Composto pela proteína concentrada do soro de leite, ele fornece 20g de proteína por dose, além de 9,7g de aminoácidos essenciais e 4,6g de BCAA.

Uma das principais vantagens desse produto é a sua baixa quantidade de carboidratos, gordura e sódio, tornando-o ideal para o pós-treino. Além disso, ele é livre de glúten e possui ótima absorção pelo organismo, evitando a sensação de inchaço após o consumo.

A proteína do soro de leite é conhecida por ser a fonte mais nobre de proteína do leite, devido à sua alta concentração de aminoácidos essenciais e BCAA, que desempenham um papel fundamental na síntese de proteínas e construção muscular.

O Whey Protein Concentrado da Integralmédica está disponível em 6 sabores e em diferentes tamanhos de embalagem. Ele pode ser consumido logo após o treino para otimizar a disponibilidade de aminoácidos, mas também pode ser utilizado entre as refeições para manter altas concentrações de aminoácidos essenciais ao longo do dia.

Ficha TécnicaDetalhes
TipoConcentrado
Quantidade Total900g
Proteína/30g21g
PreçoR$95,65

4. Whey Protein Dux Concentrado

Dux Nutrition Whey Concentrado Pote Cookies - 900g

O Whey Protein Dux Concentrado é um produto de alta qualidade e sabor excepcional. Com uma fórmula limpa e sem adição de ingredientes inferiores, este whey protein é perfeito para atletas de esportes de performance, bodybuilding, crossfit e artes marciais.

Uma das principais vantagens deste produto é a sua matéria-prima premium importada, que possui um alto teor de leucina, proporcionando um perfil de aminoácidos imbatível. Além disso, o Whey Protein Dux Concentrado possui valores nutricionais ideais, sem excessos de carboidratos e gorduras do leite.

A fórmula deste whey protein é totalmente transparente, sem adição de espessantes, conservantes ou qualquer outro ingrediente inferior. Além disso, o produto contém corantes 100% naturais, garantindo uma experiência saudável e segura.

Recomendamos o Whey Protein Dux Concentrado para todas as pessoas que buscam uma proteína de alta qualidade, seja para consumo pré ou pós treino, como um snack prático ou para uso em receitas saudáveis. Este produto oferece o melhor custo-benefício, sem comprometer a qualidade.

Ficha TécnicaDetalhes
TipoConcentrado
Quantidade total900g
Proteína/30g20g
PreçoR$148,76

5. Whey Protein Probiotica 100% Pure Whey

O Whey Protein Probiotica 100% Pure Whey é um suplemento proteico de alta qualidade, composto por proteína concentrada do soro do leite. Com uma fórmula desenvolvida com alta tecnologia, esse produto oferece uma elevada concentração de aminoácidos, o que o torna ideal para ser consumido antes e/ou após os exercícios físicos.

Com apenas uma a duas porções ao dia, você já pode desfrutar dos benefícios desse suplemento. Além disso, o Whey Protein Probiotica 100% Pure Whey é indicado para pessoas de 9 a 18 anos e maiores de 19 anos, o que o torna ideal para qualquer faixa etária.

Sua fórmula é rica em proteínas, contendo 21g por porção, além de ter um alto teor de BCAA, com 4.860mg por porção. Isso garante que você terá os nutrientes necessários para a recuperação muscular e o ganho de massa magra.

O modo de preparo é simples e rápido, basta misturar 30g do produto em 150mL de sua bebida preferida. Além disso, o sabor baunilha torna o consumo ainda mais agradável.

Ficha TécnicaDetalhes
TipoConcetrado
Quantidade Total900g
Proteína por porção21g
PreçoR$84,00

6. Whey Protein Essential Nutrition Veggie Protein

Veggie Protein (455g) Essential Nutrition

O Veggie Protein Neutro da Essential Nutrition é uma excelente opção para quem busca uma proteína vegana de alta qualidade. Com apenas dois ingredientes, proteína isolada da ervilha e proteína da amêndoa, essa versão oferece 22g de proteína por porção, sem adição de carboidratos, aromas, adoçantes, açúcar, glúten, lactose, conservantes, proteínas de origem animal, proteína do arroz ou derivados de soja.

Uma das vantagens desse produto é sua versatilidade, podendo ser facilmente adicionado a receitas doces ou salgadas, bem como sucos, sem alterar o sabor original. Além disso, possui certificação NON-GMO, Kosher e Halal, garantindo a qualidade dos ingredientes utilizados.

O Veggie Protein Neutro é recomendado para adeptos da dieta Plant-Based, que buscam uma opção de proteína vegana com sabor cremoso e excelente perfil de aminoácidos. Também é indicado para pessoas com restrições ao consumo de leite, oferecendo uma alternativa livre de derivados lácteos. Esportistas e atletas podem se beneficiar dessa suplementação proteica, assim como nutricionistas e chefs que buscam ingredientes de alta qualidade em suas criações culinárias.

Ficha TécnicaDetalhes
TipoVegano
Quantidade Total455g
Proteína/30g22g
PreçoR$249,00

7. Whey Protein Atlhetica Nutrition Best Whey Original

O Suplemento Alimentar Best Whey Original da Atlhetica Nutrition é uma excelente opção para quem busca aumentar a massa muscular e melhorar o desempenho físico. Com uma fórmula exclusiva e saudável, esse suplemento oferece 25g de proteínas por porção, provenientes de uma mistura de proteínas de alto valor biológico.

Além de ser livre de açúcar e glúten, o Best Whey Original tem um sabor delicioso e pode ser facilmente adicionado a receitas caseiras. Ele também oferece tempos diferentes de absorção das proteínas, o que ajuda a promover a saciedade.

Recomendado principalmente para atletas e praticantes de atividades físicas intensas, o Best Whey Original auxilia no ganho e reparação da massa muscular, além de promover a saciedade. Com baixo teor de carboidratos e gorduras, esse suplemento é uma ótima opção para quem busca uma alimentação balanceada.

Para consumir o Best Whey Original, você pode misturá-lo com água, bebida de sua preferência ou até mesmo adicioná-lo a alimentos como aveia e leite vegetal. É importante consumir o suplemento adequadamente, de acordo com suas necessidades individuais.

Ficha TécnicaDetalhes
TipoConcentrado
Quantidade Total900g
Proteína/30g25g
PreçoR$135,19

8. Whey Protein Vitafor Whey Fort

Vitafor Whey Fort - 900G Chocolate

O Whey Protein Vitafor Whey Fort é um suplemento alimentar que oferece uma combinação estratégica de três tipos de proteínas de alto valor biológico: concentrada, isolada e hidrolisada. Ele é indicado para auxiliar na formação dos músculos e ossos, fornecendo um perfil completo de aminoácidos, incluindo BCAAs, L-glutamina, L-arginina e L-prolina. Além disso, o produto também contém peptídeos de proteína do soro do leite, que contribuem para uma formulação ainda mais completa.

Com 24g de proteína por porção, o Whey Protein Vitafor Whey Fort é uma ótima opção para quem busca aumentar o aporte proteico na alimentação e promover o ganho muscular. Além disso, ele também oferece 5g de BCAA e 5g de glutamina por porção, que são importantes para a recuperação muscular e redução do catabolismo.

O suplemento também se destaca pela variedade de sabores disponíveis, o que facilita a adesão ao consumo. Além disso, ele possui o selo de qualidade VLabor, garantindo a procedência e eficácia do produto.

Ficha TécnicaDetalhes
TipoConcentrado
Quantidade total900g
Proteína/30g24g
PreçoR$ 142,99

9. Whey Protein Dux Nutrition Isolado

Dux Nutrition Whey Protein Isolado Dux Nutrition Sabor Chocolate, 900g

O Whey Protein Dux Nutrition Isolado é uma excelente opção para quem busca uma proteína de alta qualidade e pureza. Com sua fórmula limpa e livre de ingredientes inferiores, como aditivos artificiais, espessantes e conservantes, esse produto garante uma experiência saudável e nutritiva.

Uma das principais vantagens do Whey Protein Dux Nutrition Isolado é a sua origem premium e o processo de extração de microfiltragem, que garantem um produto de alta qualidade. Além disso, sua composição é rica em aminoácidos essenciais, como BCAAs, glutamina e leucina, que são fundamentais para a construção e recuperação muscular.

Outro destaque desse produto é o fato de estar disponível em versões sem adoçantes artificiais, sendo uma opção mais natural para aqueles que preferem evitar esses ingredientes.

Recomendado para atletas em treinos com carga, como bodybuilding, CrossFit, LPO e funcional, assim como para atletas de alta performance em esportes como triathlon, corrida, natação e artes marciais, o Whey Protein Dux Nutrition Isolado é a escolha perfeita para quem busca uma proteína ultrapura de altíssima qualidade.

Ficha TécnicaDetalhes
TipoIsolado
Quantidade Total900g
Proteína/30g24g
PreçoR$199,89

10. Whey Protein Concentrado Max Titanium 100%

100% Whey - 900G Chocolate - Max Titanium, Max Titanium

O Whey Protein Concentrado Max Titanium 100% é um suplemento de proteína do soro do leite que possui alta qualidade e valor biológico. Com sua rápida digestibilidade e alta concentração de aminoácidos essenciais, ele auxilia na síntese proteica muscular, contribuindo para a formação de músculos e ossos.

Recomenda-se o consumo de uma a duas porções ao dia, de acordo com a orientação profissional. O produto é indicado para pessoas a partir de 9 anos de idade. Além disso, ele é livre de glúten.

Disponível nos sabores baunilha e chocolate, o 100% Whey é fácil de preparar. Basta misturar 30g do produto em 200mL de água ou outra bebida de sua preferência. A quantidade de porção no dosador pode variar de acordo com as características do produto.

Com destaque para sua alta concentração de aminoácidos, o 100% Whey contém de 20 a 21g de proteína por porção, até 4,8g de BCAA e mais de 10g de aminoácidos essenciais. Além disso, não possui carboidratos adicionados à formulação.

Ficha TécnicaDetalhes
TipoConcentrado
Quantidade total900g
Proteína/30g21g
PreçoR$89,90

Benefícios de um whey protein

A resposta para essa pergunta depende de vários fatores, incluindo objetivos nutricionais, necessidades individuais e preferências de sabores. No entanto, é possível destacar algumas características que podem ajudar a identificar o melhor whey protein em termos de qualidade e resultados.

Primeiramente, é importante lembrar que o whey protein pode ser encontrado em três tipos principais: concentrado, isolado e hidrolisado. O concentrado é a forma mais comum e mais barata, mas contém menos proteínas e mais carboidratos e gorduras. O isolado passa por um processo de filtragem que remove a maior parte dos carboidratos e gorduras, resultando em um produto com maior quantidade de proteínas. Já o hidrolisado passa por um processo de hidrólise que quebra as proteínas em partículas menores, facilitando a digestibilidade.

Além disso, o melhor whey protein deve ser livre de aditivos, corantes e conservantes artificiais. Muitos desses ingredientes podem causar problemas de saúde a longo prazo e interferir nos resultados dos treinos. Por isso, é importante ler os rótulos com atenção e optar por produtos com ingredientes naturais sempre que possível.

Outro ponto importante é a procedência do whey protein. Os melhores produtos são aqueles produzidos por empresas sérias e comprometidas com a qualidade. Afinal, a qualidade do whey protein depende diretamente da matéria-prima utilizada e dos processos de fabricação.

Tipos de whey protein

Existem três tipos principais de whey protein: concentrado, isolado e hidrolisado. Cada tipo passa por diferentes processos de filtragem e tem uma composição nutricional ligeiramente diferente. O whey protein concentrado tem mais carboidratos, gorduras e lactose, enquanto o isolado e o hidrolisado têm menos desses ingredientes e uma maior quantidade de proteínas por dose. O whey protein hidrolisado passa por um processo de hidrólise, que quebra as moléculas de proteína em partículas menores, melhorando a digestibilidade.

Ingredientes de um whey protein

Os ingredientes de um whey protein podem variar entre as marcas, mas a principal fonte de proteína é sempre o soro do leite. Além disso, muitos produtos contêm aminoácidos adicionais, como BCAAs (aminoácidos de cadeia ramificada), que são essenciais para a recuperação e crescimento muscular. Outros ingredientes podem incluir vitaminas e minerais, enzimas digestivas para melhorar a digestibilidade, e adoçantes e sabores para melhorar o gosto. Alguns whey proteins podem conter aditivos como corantes e conservantes, embora muitas marcas estejam optando por versões mais naturais e livres desses ingredientes.

Como escolher o melhor whey protein

Escolher o melhor whey protein depende de vários fatores, incluindo seus objetivos individuais, necessidades dietéticas e preferências de sabor. Aqui estão algumas dicas para ajudar na sua escolha:

  • Decida o tipo de whey protein: Se você é intolerante à lactose, um whey protein isolado ou hidrolisado pode ser a melhor opção. Se você está buscando um produto mais natural com menos processamento, o whey protein concentrado pode ser a escolha certa.
  • Verifique a quantidade de proteína por dose: Uma maior quantidade de proteína por dose geralmente indica um produto de melhor qualidade.
  • Examine os outros ingredientes: Procure por produtos que contenham aminoácidos adicionais, vitaminas e minerais para um impulso nutricional extra. Evite produtos com excesso de aditivos e açúcares.
  • Experimente diferentes sabores: O melhor whey protein deve não só apoiar seus objetivos de fitness, mas também ser agradável ao paladar. Muitos produtos vêm em sabores como chocolate, cookies e frutas vermelhas, então não tenha medo de experimentar!
  • Leia avaliações e opiniões: Sites de vendas, blogs de fitness e canais do YouTube podem ser excelentes fontes de informações sobre os melhores produtos disponíveis.
  • Considere suas necessidades dietéticas: Se você é vegano, alérgico a certos alimentos ou está tentando emagrecer, certifique-se de escolher um whey protein que se adapte à sua dieta.

Lembre-se, o melhor whey protein é aquele que atende às suas necessidades individuais e ajuda você a atingir seus objetivos de fitness. Não tenha medo de experimentar diferentes produtos e marcas até encontrar o que funciona melhor para você. E, como sempre, é aconselhável consultar um profissional de saúde ou nutricionista antes de iniciar qualquer novo suplemento.

Como tomar whey protein?

A melhor forma de tomar whey protein depende da necessidade individual de cada um. Porém, em geral, os especialistas recomendam consumir o suplemento imediatamente após os treinos, quando o corpo está mais receptivo aos nutrientes e precisa de proteínas para reparar os músculos.

A quantidade também varia de acordo com a necessidade de cada pessoa, mas a dose usual é de 20 a 30 gramas por dia. Vale lembrar que o consumo de whey protein deve ser acompanhado por uma alimentação equilibrada e rica em frutas, legumes, cereais integrais e proteínas magras.

Perguntas frequentes

O whey protein pode ser consumido por qualquer pessoa?

Sim, o whey protein é indicado para qualquer pessoa que pratique atividade física e queira melhorar a recuperação muscular e o desempenho nos treinos. No entanto, pessoas com intolerância à lactose ou alergia ao leite devem optar por versões sem lactose ou à base de proteínas vegetais.

O whey protein engorda?

Não, o whey protein não engorda. Na verdade, ele pode ajudar a emagrecer, já que as proteínas aumentam a sensação de saciedade e ajudam a controlar o apetite. Além disso, o whey protein é baixo em calorias e gorduras.

O whey protein substitui uma refeição?

Não, o whey protein não deve ser usado como substituto de refeições. Ele é um suplemento alimentar e deve ser consumido como um complemento à alimentação, não como principal fonte de nutrientes.

O whey protein pode ser consumido com outros alimentos?

Sim, o whey protein pode ser misturado com leite, iogurte, frutas e outros alimentos para aumentar o valor nutricional e melhorar o sabor. Existem também diversas receitas na internet e no YouTube que ensinam como incorporar o whey protein em pratos salgados e doces.

Existem diferentes sabores de whey protein?

Sim, o whey protein está disponível em uma grande variedade de sabores, incluindo chocolate, baunilha, cookies, frutas vermelhas e muitos outros. A escolha do sabor é uma questão de preferência pessoal.

O que levar em consideração ao escolher um whey protein?

A escolha do melhor whey protein deve levar em consideração vários fatores, incluindo os objetivos nutricionais, a necessidade de cada um, a qualidade do produto e a procedência da marca. Além disso, é importante verificar a presença de aditivos, corantes e conservantes artificiais e optar por produtos com ingredientes naturais sempre que possível.

4 comments

    1. Olá Layonel,

      Sim, pessoas com menos de um mês de academia podem tomar whey protein. Inclusive, para construir músculos, deve aumentar bastante a ingestão de proteínas, incluindo de outras fontes como carnes, frangos, batata doce, etc.

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